Cuatro jugos détox para iniciar la semana bajando de peso

 

Elimina los excesos del fin de semana con estos cuatro deliciosos jugos détox, con los que iniciarás la semana bajando de peso y aportando grandes beneficios a tu salud

Si durante el fin de semana te diste la libertad de romper la dieta, o de cumplir antojitos que no son precisamente los mejores para tu salud y figura, siempre existen alternativas que te ayudarán a depurar tu organismo. Te enseñaremos a preparar cuatro jugos détox para iniciar la semana bajando de peso.

Los jugos détox son batidos ideales para cuidar de tu organismo, gracias a sus propiedades en vitaminas y minerales que contienen sus ingredientes. Además de que son deliciosos y fáciles de preparar, te ayudarán a iniciar la semana bajando de peso.

Entre sus muchos beneficios, los jugos détox te ayudan a equilibrar los valores alimenticios de la dieta, a quemar grasa y bajar de peso de manera regular, promueven la desintoxicación del organismo, eliminan toxinas y adelgazan el abdomen.

Lo mejor es que son 100% naturales y muy sencillas de preparar, además que su sabor te encantará, por lo que no lo verás como un sacrificio.

CUATRO JUGOS DÉTOX PARA BAJAR DE PESO

Bebida detox de piña y pepino

La piña contiene grandes cantidades de fibra, hierro, magnesio y zinc, los cuales aportan muchísimos beneficios para la salud.

Por su parte, el pepino es rico en vitaminas A, B y C, antioxidantes, calcio, y fósforo. En el caso de estas dos últimas propiedades, te ayudan a depurar el organismo, sentirte lleno y satisfecho, y además, previene el estreñimiento.

Ingredientes 

• 1 piña mediana.
• 1 pepino.
• ½ hoja de sábila.
• 1 manzana.
• 2 vasos de agua (500 ml).

Preparación
Elimina todos los residuos de cada alimento, lavándolos muy bien con agua fría. Posteriormente, pela la piña y córtala en pequeños trozos. Rebana el pepino y la manzana sin quitar la cáscara. Pla la hoja de sábila, y revuelve todos los ingredientes en la licuadora hasta que tengas una mezcla homogénea.

Cómo tomarlo
Para hacerlo efectivo, bebe 2 vasos de este batido en ayunas durante una semana.

La papaya combate el estreñimiento por excelencia, y además, elimina los parásitos de los intestinos. Por si fuera poco, contiene grandes propiedades analgésicas y es una fuente de vitaminas del complejo B, Potasio, magnesio y fibra, que lo convierten en un excelente desintoxicante natural.

Ingredientes

• ½ kilo de papaya.
• 2 duraznos. 
• 1 zanahoria. 
• 3 dientes de ajo pelados.
• 1 remolacha o betabel.
• 1 plátano.
• 2 vasos de agua (500 ml).

Preparación
Una vez que tengas todos los ingredientes bien lavados, toma la papaya entera y pícala sin retirar semillas ni cáscara. Al durazno deberemos quitarle la semilla, mientras que aplastaremos los ajos por completo.

Todo se añade a la licuadora, y se agrega un vaso de agua. Procesarla hasta que quede una mezcla homogénea sin grumos.

Cómo tomarlo

Este jugo détox se toma entre 2 o 3 vasos durante un día.

La naranja es rica en Vitamina C, con la cual, el organismo es capáz de prevenir cálculos renales, equilibrar los niveles de colesterol, darle fuerza al sistema inmune, lograr tener la piel sana e hidratada.

En el caso del kiwi, además de prevenir y/o aliviar el estreñimiento, también ayuda a evitar la retención de líquidos y tener una buena digestión. 

Ingredientes

• El zumo de 5 naranjas.
• 3 kiwis.

Preparación
Extraeremos el zumo de las naranjas con ayuda de un exprimidor y lo añadiremos al vaso de la licuadora. Pela y corta en pedazos el kiwi, y agrégalo al jugo de naranja, para después licuarlos.

Cómo tomarlo
Debes tomar este jugo détox 2 veces durante el día, para lograr los objetivos que deseas.

La manzana ayuda a mejorar la digestión y a absorber de manera adecuada el calcio. Asimismo, elimina el mal aliento y reduce los problemas de hipertensión, así como los niveles de azúcar en la sangre.

La combinación de estos ingredientes será de gran ayuda para mejorar los malestares estomacales, ya que fortalece la mucosa intestinal y mantiene su correcto funcionamiento.

Ingredientes

• 1 manzana.
• 3 tazas de piña (465 g).
• 3 tazas de papaya (420 g).
•  

Preparación

Lavaremos, pelaremos y picaremos todos los ingredientes en trozos pequeños. Posteriormente los licuamos todos juntos hasta obtener una mezcla homogénea.

Cómo tomarlo

Es preciso beber este jugo détox dos veces al día durante 2 semanas.

Comienza tu semana con la mejor actitud y un buen remedio casero para bajar de peso en poco tiempo. Sin embargo, recuerda que, para obtener siempre los resultados que desees, es necesario que lleves una vida sana en todos los sentidos, alimentándote de manera correcta, evitando los atracones, y además, realizando alguna actividad física